3. 脚部的护理很少有人会去做 。我估计我自己是有强迫症，我每三天泡完脚都要用磨脚石去老茧，然后在涂凡士林 。所以我的脚从来不开裂也不长鸡眼 。不要以为别人看不到的地方就无所谓哦，夏天穿凉鞋或者在好朋友亲密爱人面前脱了鞋袜，美美的脚都是能加分的项目哦 。嫌麻烦可以直接用手足套来做保养 。

文章插图
4. 手指脚趾的指甲干净光洁也很重要 。我不喜欢做指甲，也不喜欢留长指甲 。我觉得指缝间干净，表面抛光平滑有光泽就足够了 。
以上，希望我的回答对你有帮助 。

逆生长！我的46岁冻龄秘籍！由内而外保持年轻少女感！
?? 声明：纯分享，没有任何品牌推广！
周日和女儿逛街已经被第9012次当成姐妹了！其实我今年已经46岁了，严格来说，下个月就要过47岁生日了！其实我一直对衰老这个词儿感到焦虑，所以这些年来一直严格管理自己的身体和皮肤~
真的太多人来问我平时是怎么保养的，特意借来女儿的账号整理了这份冻龄秘籍！今天就给年轻的姐妹们分享一下~
【内调篇】
外部保养重要，内部调养更重要！身体内部调养不畅，用再贵的护肤品都没用！
? 晨起后一杯温开水这是雷打不动的 。
? 每天早晚一勺姜黄粉，排毒能力极强！抗氧化降血脂，而且能预防肿瘤，我本身是有一点乳腺增生的，坚持喝下来已经改善很多！
? 豆浆和牛奶交替喝，豆浆虽然能补充雌激素，但是长期过量喝会长子宫肌瘤的，亲身经历！
? 25岁之后胶原蛋白会自然流失，牡蛎、三文鱼、燕窝、桃胶我每周都会吃2-3次，能防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
? 10个女人9个寒，女孩子少吃冷饮，经期要喝一些暖宫养血粥，对体寒的女孩子很好的，做法也很简单，给你们放在图里吧！子宫不寒，整个人的气色都会变的红润有光泽！
【护肤篇】
护肤没有太早只有太晚！每天坚持由内而外的调养，才能锁住青春成为冻龄女神！
很多人感叹我脸上干净没有斑，其实都是因为我一直在用紫草和玫瑰洗脸！北京中医院孙教授高度认可这个方法看可以有效淡斑！而且皮肤会越洗越细，越洗越亮！不管是长斑，脸色暗黄经常熬夜或者有痘印的宝宝都可以用！具体操作在图里！
五年前接触皮肤管理才知道自己原来的护肤方法有些是错的！防晒一定要每天涂，但是面膜不能每天敷！过度水合反而会刺激皮肤提前老化！每周会敷3次安美孕的抗敏红热面膜，因为皮肤敏感所以一直在用这个医美面膜 。
除了补水抗敏和防晒！每天的面部刮痧是我最享受的时刻！我一直在坚持日本不老仙妻水谷雅子独家刮痧手法！刮一次就知道！堪比医美！一定要配合按摩油，干刮会适得其反！我一直在用CPB玫瑰精华油，全身都能用性价比蛮高的~当然了，手法不对，一切白费！具体手法放在图里了，大家自行参考~
在说说身体美白，年龄大了肤色很容易暴露年龄！所以在身体乳的选择上，我会从滋润度、肤感到美白能力都要求很高，目前使用感最好的是aleble的熊果苷身体乳，是比较有意思的一款美白乳，上身后会爆小水珠，滋润度和美白力也非常强，一点也不亚于小灯泡，为了加快美白，我会在浴室里用，温度高能让身体乳更好的吸收 。为了保证肌肤的平滑，我还会她家的磨砂膏，磨砂膏香味不重也是我最喜欢的一点 。有鸡皮和美白困扰的姑娘可以尝试一下 。
【提升气质篇】
女孩子可以不是特别漂亮，但必须要有气质！有自信！有自己的特色！活出自己想要的模样！

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