? 热爱运动：除了身材，最重要是保持健康，这是靠节食等减肥方法都换不来的财富 。
? 保持阅读：腹有诗书气自华，胸中有墨可以保持自信和睿智 。
? 培养兴趣：至少有一门兴趣爱好，认真专注的模样会很有魅力很吸引人 。
? 管住嘴巴：不要看了一开口就暴露了自己的修养 。看着别人的眼睛，慢慢说 。少说多做 。
? 保持微笑：时刻保持微笑，可以化解尴尬，可以鼓励人温暖人 。
? 注重保养：好气质需要好气色映衬，少熬夜多喝水，少吃垃圾食品，能保持好气色，气质也不会差 。
? 扩大圈子：不应该只有闺蜜家人和老公/钻戒朋友 。需要提高眼界以及提高思想境界 。
? 丰富阅历：人的经历会留下气质性痕迹 。经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故 。
? 有主见：没有思想就好比没有灵魂的空壳 。不要人云亦云，有主见会散发自信的光芒 。
? 好心情：人的心情会写在脸上，要年轻保持好心情和好心态真的非常重要，我经常和我女儿逛街看电影，喝喝咖啡，看看书，聊聊天，和小姐妹打打电话排解抑郁，偶尔发泄一下小情绪~
? 良好的作息：我每天的作息都很规律，晚上十点之前准时睡觉，早上六点半准时起床，好的睡眠真的比去十次美容院都有用！
最后我想说：美丽从来不是一件一蹴而就的事情，自律真的很重要！【健身篇】
写了一套瘦身计划，私教配的瘦身餐，大家可以参考，重要是减少碳水化合物和淀粉的摄取 。
每隔一段时间会这样吃1-2周，每周瘦2-3斤是正常的，不然身体负担不了，容易反弹 。
运动方面:腰腹运动+瑜伽+普拉提+游泳(参考app: keep,薄荷健康，参考视频:美丽芭蕾，郑多燕减肥操，周六野)
香蕉含钾高，对于瘦脸瘦腿很有帮助，不过记得不要空腹吃 。
【医美篇】
女人总是希望自己是完美的，我这个老阿姨也不例外 。我做过双眼皮，打过瘦脸针，水光针，不得不承认女人过了25岁，不管基因有多好，皮肤也会出现问题，医美确实能够快速修复皮肤问题，也能直接提升气质，我说说注意事项吧！
双眼皮/开眼角
术前准备红霉素眼膏、消炎药（阿莫西林）、眼药水（氯霉素）、祛疤膏（韩号硅酮凝胶）
?? 术后前三天吃消炎药，拆纱布后用生理盐水擦伤口分泌物
?? 眼睛发红有眼屎，滴点眼药水
?? 术后一周枕头垫高睡觉
?? 拆线后涂硅酮凝胶，薄涂一层，早晚洗完脸涂一次，可以防止增生疤痕和留疤，女儿也用这个去痘印来着，消的挺快的 。
瘦脸针 水光针
?? 6小时内不要碰水，化妆，睡觉，不要摸脸
?? 不要吃硬的东西
?? 一周内不要吃辛辣刺激，海鲜类
?? 一周内禁止饮酒
【女人保养哪些部位，才能让自己显得比较年轻？】?? 半年内不要怀孕

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