1.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
2.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效 。
3.茶
【快速有效健康减肥食谱 夏天吃9种食物减肥又解暑】特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用 。

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