晚上来一个大香蕉吧 ， 它对于缓解便秘有很好的效果 ， 配上青汁 ， 效果更是双倍 。
【快速有效健康减肥食谱 ：7色水果助你一周健康减肥】水果热量较小 ， 微量元素丰富 ， 纤维含量很高 ， 总体来说是有助于减肥的 。但把希望寄托在某一种水果的特殊功效上 ， 是很不科学的 。一天1～3个水果 ， 搭配均衡的饮食和合理的运动 ， 最终的胜利就在眼前
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