法式瘦身速成课：
☆到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件，起身到电视机跟前去换频道 。
☆走楼梯而不使用电梯和滚梯 。
☆和朋友们一起组织一些体育活动，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或电影院里聚会 。
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