夏天到了，又是一个减肥的好时机 。想要快速减肥，不是不可能 。今天爱美网小编为你带来了易实行的香蕉减肥法、苹果减肥法、日饮三升柠水减肥法 。还带来各个各样的减肥怪招，定能帮你快速减掉身上的多余赘肉 。
营养资料顾问：资深营养师及个人体适能练黄荣俊
生理期后减肥最见效
黄荣俊提醒女士们想减肥减得见效，原来有个巧妙处 。女性经期前身体会积水和食欲高涨，而生理期间身体较弱，不宜减肥；相反，生理期后新陈代谢会加快，加上食欲较低，所以特别易见效果 。
减肥法一：朝早任食蕉
适合减肥类型：水肿型和脂肪型
这减肥法来自日本，于当地和台湾都非常流行，亦有出书记载，中文版名为《神奇！巴娜娜香蕉早餐减肥法》。方法是早餐不限制地任吃香蕉，并要配饮温水 。午餐可以照常吃，晚餐则尽量于晚上八时前吃，份量可照常，记紧戒食晚餐后甜点便成 。
【六大减肥奇招 快速减肥图】专家意见：香蕉热量高，有蛋白质、淀粉质等营养素，用作早餐是很好的选择 。餐单内虽没限份量，但一般来说吃两至三条已够饱有余，吃过多会易肚泻 。香蕉的钾质成份有助去水，水肿型的人更快见效，留意肾功能不好的人要避免吃太多 。这方法算温和，宜长期实行 。

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