4、对糖果和甜饮料说“不”：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可以使体内的钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高 。
5、拒绝“垃圾食品”的诱惑：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品可能导致儿童营养不良 。
小编有话：春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”，因此要想让孩子抓住生长的黄金季节，家长就应该从营养、睡眠、运动等方面加强护理，各位妈妈们赶紧get起来吧 。
随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题 。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字 。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字 。
有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高 。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅学汉字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程全部免费哦！
课程以冒险故事为主，宝宝使用时有一种听人讲故事的体验，课培养宝宝的阅读能力，而且还有各种小游戏作为复习环节，可重复学习，加深宝宝的记忆 。
担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯哦 。
据世界卫生组织的一项研究表明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，宝宝在春季长得最快，因此春季是宝宝长个的好时机，妈妈们要抓住这个黄金时机，多做一些易长个的食物给宝宝吃，不仅有营养还可以增加宝宝们的食欲，快跟小编一起来看看春天宝宝都吃什么长高 。

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一、补充维生素
维生素是大家津津乐道的时髦物质 。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用 。我们今天要说的宝宝春季长高的另一个秘诀就是维生素了 。尤其是维生素D对宝宝长高起到关键作用 。
维生素食谱推荐：
【鸡肝胡萝卜粥】
材料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许 。
做法：
1、饭加入高汤，小火慢熬成粥状 。
2、鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可 。
【白菜豆腐鱼片汤】
材料：鱼片，料酒，淀粉，白菜，芝麻油，肉末，葱花
做法：
1、超市买来的净鱼片切薄片，用料酒淀粉和一点盐腌上 。豆腐切块儿，白菜叶子一摞，洗净 。
2、锅里倒点儿芝麻油，放入一小块儿肉末炒炒 。
3、炒肉末的同时，取大酱一大匙，加水搅和搅和倒入锅里，放入豆腐白菜，煮开之后，转小火 。
4、10来分钟后，转大火，把鱼肉丢到锅里，熟了之后，撒葱花，盛出就是了 。
小贴士： 鱼汤的营养很丰富，但是妈妈要注意，给宝宝吃的时候一定要仔细挑出刺 。

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