再告诉大家一个心得，真正的吃球方法找到后，有一项技术的原理你自然而然就会了，那就是挑打技术 。当你在与生胶和长胶选手练习基本功的时候，持拍手指的力度感觉会非常强烈，也就是要想让对方过来的球，击球过网回到对方球台，那持拍手指对球拍力度，球拍对来球的撑住的力度，感受尤其明显 。这种击球感受就相当于加长版的挑打触球的感觉一样一样的，所以，当来球不出台，需要台内挑打时，只要把手臂伸进台内，继续顶撑住的来球，向你想要的方向迅速发力就可以了！
可能有人会说，刚刚学球，就去和生胶和长胶练球那怎么可能行啊！对了，这就是我的窍门，小学初中高中相结合，才能快速成长啊！不信你就试一试 。
我们知道，球类运动乃至许多运动项目除了个人素质外，最重要的就是基本功了 。所以乒乓球运动打好基础，锻炼基本功那是很重要的 。
首先，我们得清楚到底什么是基本功，它到底有哪些东西 。我觉得，简单的说，乒乓球的基本功就是在练习或者比赛时能够多打回合，既可以减少失误，又可以根据情况进行一些旋转、线路及力量的变化 。能做到这些，就会球打的“好看”，击球合理，能够应对各种情况 。
这样说起来好懂，可是从初学者来说还真不容易做到 。当然了，要打好基础，练好基本功，最好的就是到球馆啊乒乓球俱乐部啊找个教练学，那会妥妥的可以做到 。
可是大多数业余球友却是不具备这个条件，或者说不去选择这条练球之路 。那么如何提高自己的乒乓球基本功呢，还是有方法的，即使“羚羊挂角”也有迹可循的 。
第一，多练球感和“拍感” 。请允许我大胆的提出来“拍感”概念，也就是对于自己的球拍要熟悉乃至“深情”，不同球拍不同特点，我们要尽一切可能来接触和熟悉自己的球拍，直到那种人拍合一融为一体的感觉 。
练球感的话，可以用球拍颠球，用球拍击打墙面；也可以扔球接球，快慢变化接球等等 。
第二，与球友一起打球的时候，最好多练少赛，至少练赛结合；不要见面就开局，“一言不合”就开战，非得一决胜负才行[呲牙] 。练得时候，可以先正手再反手，也可以先先斜线再直线；如果不好办的话，那就划片——球台分左右两部分，和球友约定能把球打到右边或者左边就行，半小时后逐渐换到另一边 。
第三，就是接、发球练习 。先自己练习正、反手的上、下旋转球，也是斜线与直线结合，长、短与不同落点的结合；然后就是对这些不同来球的接球，先是力求稳稳的接过去，然后就是不同方法的接过去，甚至不同旋转不同线路不同落点的接过去:一定要不怕枯燥的练习，接、发球太重要了 。
第四个，就是步伐练习 。比如，前后左右的移动，由反手位扑向正手位，或者是反手位的侧身正手打或者拉球，这些步伐练习也很重要和实用 。
第五，正反手的放高球练习 。这个可以放到练习的后半程，既可以练到中远距离的击球感觉，也可以体会另一种乒乓之乐 。
乒乓球的基本功，大致分为几个方面：
1.步伐练习，从左到右，从右到左，跨步及并步交叉步，小碎步的使用频率最高 。可以用绳梯平放，然后去跳格子，或者跳绳 。
2.正手拉球和攻球，注意两个动作是不同的，拉球时撞击和摩擦都有，攻球更多的是弹击 。正手动作练习至少一分钟30个连续 。
3.反手动作，至少连续十个 。
4.发球与接发球，可以非常明确的发出下旋球和上旋球 。接发球要学会盯球，不吃旋转或者少吃旋转 。
5.正手和反手动作衔接练习 。

• 妈妈如何打理宝宝皮肤有哪些小妙招
• 嫉妒是心灵上的肿瘤 如何克服嫉妒心理
• 都市白领下班不爱说话病小编教您如何治疗
• 婚后如何面对“外遇恐惧症”
• 世界上有多少孤独症儿童？如何与孤独症儿童相处？
• 我的性格很内向，如何让自己变的强大？
• 顺产打无痛就不会痛吗？遇上大夏天坐月子需要注意哪些传统禁忌？如何恢复产后大肚子？
• 如何提高法律意识
• 烧鱼如何不粘锅
• 如何在微信公众号开启评论