雾霾天气，吃什么比较好？对肺部比较好的清肺食物有哪些？ _经验常识

雾霾天，空气充斥着大量的悬浮颗粒，不同颗粒的大小，对我们人体的危害也不同。
“清肺”一词是中医概念，中医认为“痰热之邪阻于肺络”之证者需要清肺治疗，清肺也就是用寒凉之食物或药物驱肺热。所以，“清肺”并不是字面上的清除肺部的污染物。
【雾霾天气，吃什么比较好？对肺部比较好的清肺食物有哪些？】关于哪些食物清肺好，首先可以肯定的是吃“猪血，鸭血”是没用的。
因为动物血中含有血红素铁，当铁经过人体十二肠指及空肠上端时，可被吸收利用；没有吸收完的血红蛋白就会在肠道与硫化物结合，形成“硫化亚铁”，会把大便染黑，所以吃完后，排出来的大便是黑的，大家误以为是把粉尘给“排”出来了。
那么根据以上说的，可以吃些寒凉的食物在一定程度上可以驱除肺热，比如：雪梨，绿豆，海带，白萝卜，百合，莲子，苦瓜，冬瓜等。
如果是雾霾严重的话，尽量避免吸入才是预防雾霾对身体造成损害的关键。一旦可吸入颗粒进入人体，再想将其驱赶出来，从理论上讲很难实现。
预防雾霾：
1.尽量减少户外活动
2.室内要使用空气进化器--特别是有老人和小孩的家庭
3.出门一定要佩戴防尘口罩--建议买贵点的，好点的口罩
4.回家后尽快清洗裸露的皮肤以及口鼻腔---洗干净再接触小孩

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