.hzh {display: none; } 内分泌失调是许多人的烦恼 。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题 。1、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌 。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少 。
2、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调 。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题 。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳 。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处 。
3、我爱泡澡
【调整内分泌 由里到外健康瘦】泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张 。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里 。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致 。

• 内分泌平衡 轻轻松松就瘦了
• 自由泳划手发力技巧
• 北极光是怎么形成的
• 胎记是怎样得来的
• 企业用竞争上岗的办法调整人员，逼迫人员辞职，如何应对？
• 捉妖记2的演员
• 注意调整坐姿也可以轻松瘦身
• 稳住别浪歌曲原唱
• 殇雪原唱
• 打孔机型号