赵薇最爱吃巧克力 ， 她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法 ， 那就是食用黑巧克力 。适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用 ， 秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说 ， 因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望 ， 又能适当地控制食欲 。
.hzh {display: none; }1.黑巧克力能减肥的秘密
黑巧克力(每100克含有热量516千卡 ， 5.9克膳食纤维 ， 丰富的维生素和微量元素最好是可可含量75%的巧克力 。
巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸 ， 在被食入后 ， 还能迅速背血管吸收 ， 在血液中抗氧化物成分明显增加 ， 并很快促使产生一种抗氧化剂 ， 这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动 。
这些苯酚物质对保护血管 ， 以及保持血液畅通起着重要作用 。巧克力里面含有大量的苯乙胺 ， 热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高 ， 这也是吃过巧克力后身体产生欣快感 。吃过以后食欲降低 ， 精神容易集中 ， 对减少压力 ， 防止抑郁有帮助 。并具有提高新陈代谢的作用 。
2.食用巧克力的诀窍
【巧克力越吃越瘦的秘密】A.选择黑巧克力 ， 可可含量最好在75%左右为宜 。尽量购买高质量的纯黑巧克力 ， 口味上的满足感和可可的质量是成正比的 。

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