很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量 ， 但美国一个研究小组日前发现 ， 多吃对于想减肥的女性来说 ， 并不是一件坏事 ， 不过这条定律仅限于早餐 。
.hzh {display: none; }我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过 ， 早餐吃得要像皇帝一样 ， 指的就是吃的东西要营养全面 ， 牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同 ， 样样要有 。早餐可以提供全天30%的能量和营养 ， 是其他餐次补不回来的 。
【早餐多吃更利于减肥】很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量 ， 但美国一个研究小组日前发现 ， 多吃对于想减肥的女性来说 ， 并不是一件坏事 ， 不过这条定律仅限于早餐 。
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