4 。对于吃不下的美食 ， 千万不要存有丢掉可惜的心态 ， 别勉强自己硬吃下去 。几乎所有胖人的通病就是吃什么东西都会把它吃完为止 ， 宿舍里七八十斤的姐妹吃再好吃的东西都是吃几口就够了 ， 可是我无论吃什么都会吃到见底为止 ， 所以人家瘦人瘦咱们胖人胖 ， 不要说我吃滴不多可就是长肉 ， 那就是你运动量太少了 ， 减肥就是一个简单的公式：吃进去的>消耗掉的=胖 。吃进去的
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