【315质检行动 坊间减肥方法大检验】减肥是所以女性的必修课，特别是随着春天的到来，爱美MM们恨不得一夜减掉10斤肥肉 。正因为如此，坊间各种各样的减肥方法参差不穷，吃肉减肥，陈醋通便瘦身……那么，这些偏方有没有科学的根据呢？3.15质检大行动就为你一一检验 。
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一、疯狂食肉可减肥
减肥传说：当摄入的饮食中糖分不足时，就会由肉类中的蛋白质和脂肪为人体提供热量 。当每日碳水化合物的摄取量少于100克时，身体会燃烧蛋白质和脂肪，产生燃烧不完全的中间产物——酮体，大量酮体不但无法被身体吸收利用，且当其排出体外时还会带走大量的水分与离子，借此可达到快速减重的效果 。
减肥方法：吃肉减肥法主张食用猪肉、鸡肉、鱼贝、蔬菜、蛋、奶酪、坚果等高蛋白食品，忌食面包、米、马铃薯、意大利面、水果、糖果、蛋糕、饼干、冰淇淋等糖分高的食物 。每天吃3餐及3次点心 。其所谓的原理是“避免摄取碳水化合物，借由吃下高蛋白质来分解脂肪、产生饱腹感 。
专家点评：这种减肥方法没有任何科学依据 。
首先，过多摄入的蛋白质会经肾脏由尿液排出体外，无法起到营养作用；
其次，高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响；
第三，高蛋白质摄入的同时因长期不吃水果等，可导致水溶性维生素和部分微量元素及膳食纤维的缺乏，由此导致体内的“高水平”蛋白质难以发挥应有的效果 。
二、陈醋通便减肥法
减肥传说：陈醋促使肠道蠕动，降低血脂，从而达到减肥的奇效 。

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