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刚生完孩子没过几天，也就是体力完全恢复点了以后，我就开始担心产后恢复了，下面为大家简单的介绍一下，我的产后恢复经历：
再生产40天后我按时进行复查，就害怕自己的身体没有彻底恢复，跟孩子在医院做了一系列的妇科检查，当时医生跟我说，到现在肚子怎么还这么大？难道就没有做过关于收腹的工作，其实我也有做过一些，只不过用的是束缚带，主要是太勒了而且透气性不好，对孩子喂奶也不是很方便，就没有选择使用了 。当时医生笑着对我说，现在都什么年代了还用束缚带啊，现在宝妈们都使用束身衣了 。后面在医生的推荐之下，半信半疑的拿了一套试一试，大约25天左右的时候，肚子很明显收了好多 。大概使用三个多月，体重下降了20多斤，睡觉的时候都不舍得脱，现在出门特别有自信，很多宝妈们都在羡慕我，一直在问我的产后瘦身技巧，下面我简单都分享一下 。


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1、伤口护理： 对于选择剖腹产的宝妈来说，最重要的就是把肚子上的伤口和子宫养好，所以伤口在没有彻底好以前，最好不要做剧烈的运动，要不然很容易导致伤口再次崩裂 。所以在坐完月子的时候，第一时间穿上束缚带，可能把伤口好好的保护起来，可以加快愈合速度，还能避免疼痛，还有着一定的瘦身效果 。
2、下床运动： 当做完剖腹产手术以后，此时的伤口会很疼，而且身体比较虚弱，但是医生会建议你，在第2天的时候下床走动走动，并可以加快恶露的排出 。此时一定要听医生的话，第2天早上一起来，兄弟一点一点走一走，这样可以让宝妈的血液循环起来，能促进伤口的愈合，而且还可以加强宝妈的身体素质，提高抵抗能力 。


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3、饮食搭配： 饮食要荤素搭配，水果和坚果，谷物和薯类，搭配得当，每天吃五六餐，一定要少吃多餐，不要把胃撑大了 。我看新闻，有些宝妈，听从老一辈的理念，一个月子只喝小米粥，还说取百病，大错特错，心疼那些宝妈一秒钟 。


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4、坚持母乳： 最好坚持纯每天以母乳喂宝宝，这样能够消耗掉大量的体内脂肪，如果宝妈的奶水不够，可以让宝宝多嘬嘬，身体神经机能会根据宝宝的需求量自动分泌出足够的母乳，要是使用奶粉的话，就会打乱宝宝和母乳间供需量 。
1.刨腹产刀口如有红肿可以用红外线照射 。
2.如刀口有感染，红热肿痛，可以遵循医嘱静脉输液或者服用抗生素 。
3.如刀口发痒可以用无菌棉签蘸75%酒精，向刀口周围涂抹 。
4.刨腹产10日后可以淋雨，注意刀口感染 。
剖腹产伤口护理，千万莫大意 。



从手术室出来，你还感觉不到伤口的疼痛，因为有麻药，或者有镇痛泵 。但你躺在床上，待麻药劲过了之后，会疼到你冒汗 。
即使疼冒汗，也不能大动，只可轻微挪动，防止伤口粘连 。


我记得我当时是咬着牙挺过来的，因为谁都帮不上你，现在想想，挺配服自己，眼泪都没掉，连月嫂和婆婆都说我坚强 。现在想想，不坚强又有什么办法，刀口在我身上 。
后来排完气，我自己就努力下床，吃稀粥了 。

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