常吃百香果有什么好处？( 四 ) _经验常识

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百香果属于热带水果，没有副作用的营养果，所以有条件可以经常食用，但随着大家对百香果的认识深入，价格也越来越高，从个人看法说，水果的价格过高，不太合适。

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百香果除了普通人食用好外，身体免疫力差的人，经常加班熬夜或者重体力工作者，尿频肾虚，经常便秘容易上火的几类人经常食用更好。
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百香果（Passiflora edulis Sims．）学名西番莲，又称巴西果、鸡蛋果，是西番莲属的多年生木质藤本植物果实。其果实呈椭圆形或类圆形，起源于热带地区。我国于1913 年引入，目前在台湾、福建、广东、广西、重庆和云南等地方都有栽培，果实成熟后香气芬芳，果汁具有蟠桃、石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香气而得名“百香果”，享有“果汁之王”的美誉。

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百香果含有丰富的蛋白质、维生素C 、维生素E、钙、镁、钾以及17种氨基酸。
维生素C 和维生素E可以抗氧化，增强人体抵抗力，提高免疫力；矿质元素对维持人体正常的生理功能起着积极作用，其中Ca 和Mg 对骨骼生长具有重要意义，K 则对维持体内渗透压和酸碱平衡，细胞的新陈代谢，神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用；百香果中的17种氨基酸种类齐全，比例合理，还含有儿童生长发育所必需的组氨酸和精氨酸；百香果中的膳食纤维含量也比较丰富，能够帮助肠胃蠕动，预防冠心病、糖尿病等多种疾病。

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百香果除具有一般水果的性质外，还具有很高的营养价值和药用价值。它含有丰富的生物活性成分，主要包括黄酮类如芹菜素、木犀草素、异荭草素、荭草素、槲皮黄酮等，生物碱类如哈尔醇、哈尔满、哈尔明等，具有抗焦虑、镇静、抗炎、抗成瘾等治疗作用，此外，还具有治疗癫痫、降血糖、降血脂等生理功效。
鸡蛋果，又名百香果，富含人体所需多种氨基酸、维生素和各种微量元素。
鸡蛋果甜酸适中，可生吃或作蔬菜食用，果瓤多汁，自己在家用榨汁机和糖，可制成芳香可口的饮料。
常吃百香果具有提升精神兴奋、强壮体质和壮阳的效果。

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