起床后：喝水排肠毒
.hzh {display: none; } 专家建议 ， 每天早上起床后喝一杯温开水 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 产生便意 ， 帮助排出宿便 。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦 ， 润肠通便的效果更加明显 。只要排清体内堆积毒素 ， 你的小肚子自然就会消失不见啦 。
午餐前：喝水减食量
餐前喝杯清水 ， 不仅可以减轻饥饿感 ， 减少热量的摄取 ， 还能补充身体所需水分 ， 加速新陈代谢哦 。也可以考虑边吃饭边喝水 ， 拖慢你的进食速度 ， 让饱意更快来临 ， 这样你就不回吃进去过多的食物了 。另外 ， 需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦 ， 它们可是会让你越喝越肥的 ， 想要瘦身你只能喝水哦 。
下午茶：喝水减赘肉
【关键时刻喝喝水 轻松排毒去赘肉】到了下午3点 ， OL开始疲乏犯困 ， 那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧 ， 还可以减肥的哦!推荐大家喝洛神花茶 ， 它不仅解毒、利尿、去浮肿 ， 而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪 。饮用时加上玫瑰花 ， 减重效果更佳 。柠檬水则可以解渴且抑制食欲 ， 富含的维生素C还可以促进消化吸收 ， 避免脂肪堆积 。

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