一日瘦身时刻表从早到晚瘦不停( 二 ) _经验常识

晚上7：00 ，享受一杯饮料
已经有无数的研究指出，每日喝一点酒对健康也是有好处的（强调“适度”）。葡萄酒，特别是新的有机品种，可以减少动脉和心血管疾病。我们毕竟不是圣人或者机器人，不可能滴酒不沾。
晚上8:00 ，停止进食
除非你是一个胰岛素依赖型糖尿病病人，否则最好是不要在睡觉之前两道三个小时吃东西。如果你想，给你的大脑一个信号信号，到了晚上停止进食。这也许还包括洗碗，清理剩饭剩菜和用牙线清洁牙齿……所有跟吃有关的事都不要做。
【一日瘦身时刻表从早到晚瘦不停】但是要瞄准低热量品种。别被最新的低碳水化合物的啤酒蒙骗了它的热量数，它和普通的啤酒在实际上的卡路里含量差异很小。

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