【六个最有效的春季减肥方法】而提高基础代谢最有效的方法 ， 就是锻炼肌肉 ， 你可以通过做拉伸动作 ， 来收缩?伸展来回地刺激肌肉 ， 做完后身体变暖和 ， 代谢节节上升 ， 脂肪也能随之减少 ， 易瘦体质就是这样养成的 。
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