18.利用公车上的手环
站着搭公车时，利用拉手环的动作，时而用力握紧，时而放松；反复地做，可以让手腕变细 。用力拉着手环慢慢上下左右转动颈部，可以让颈部更优美 。
19.看电视
电视为什么要坐着看呢？完全可以站起来嘛 。一边看，一边晃动身体，甚至扭扭腰，踢踢腿，伸伸臂 。这样不仅可以让你忘记桌上的零食，一个小时还可以消耗120千卡呢！
20.唱卡拉OK
要经常站起来帮别人喝彩，或者抢来麦克风大声卖力摇头晃脑自我陶醉地唱 。注意千万不要坐着不停地吃零食！一晚上至少可以消耗200千卡哟！
怎么样？只要存了减肥的意识，一天当中，不知不觉就能多消耗500千卡以上啊！这可是相当于慢跑一个半小时的能量呢！如此持之以恒，你就成了别人眼里“吃不胖的MM”啦！

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