二、调调电脑显示屏的参数，再摆一盆仙人掌
上班族每天面对着电脑一坐就是好几个小时，再加上不正确的坐姿，日积月累间对眼睛的损害不容小觑，所以请牢记3个数字：85（色调）、 125（饱和度）、 195（亮度） 。把主色彩调成苹果绿 。因为绿色对眼睛好且能吸收对眼睛有害的光线 。
此外，在电脑旁放置一小盆仙人掌，不仅可以改善工作环境，还可以有效降低电脑显示器的辐射强度 。

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三、多喝水，还要喝对水
皮肤衰老其实就是水分的流失，合理补充水分对于促进泪液分泌，保持眼部周围肌肤活力具有重要意义，但是，睡前半个小时尽量避免喝水，否则第二天眼睛会有水肿的可能，所以多喝水是好事，但是也不要盲目无规律喝水 。
四、多吃些水果，比汉堡薯片强太多
蓝莓、火龙果中的花青素，具有抗衰老，抗氧化，抗自由基的作用；圣女果中的维生素A可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，能够起到保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变 。不仅如此，圣女果中还含有果胶，可以增加皮肤的弹性，不仅可以保护眼睛，还可以美容养颜 。
五、多锻炼！多锻炼！多锻炼！重要的事情说三遍
运动真的太重要了，娱乐圈的那些不老男神女神都是健身达人，尤其是羽毛球和乒乓球，当眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环，从而达到保护视力，预防眼睛衰老的目的 。

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六、菊花茶是个宝
大部分人只知道菊花茶清肝明目，却不知道菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象 。
很多人都会忽略的一部分，上妆时手法很粗糙，因为化妆的过程中肯定或多或少会接触或摩擦到皮肤，尤其是眼妆，长期如果拉址过度，就会发现眼部细纹比他人多很多！阳光中的紫外线是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大，累积性最强的，表皮细胞以及真皮层中的纤维就会受损，可见防晒就是抗衰老！
对于眼睛健康的保养，首先要注意...护...眼，如采取调节光线，注重眼睛休息，做眼保健操等！其次注意...养...眼，即是补充充足营养，保持眼部血液循环畅通，因为营养素是通过人体内四通八达的血管运送到各个组织的！通过眼睛的结构，我们可以看到眼睛中的血管非常丰富，细微，是全身血液循环的末梢部位，如果血液循环不畅，对眼球的营养供给会造成很大的影响！
眼睛周围是为了移动，实际上我们几乎有一半的运动在眼睛上，因为我们有几块肌肉是在支持我们的眼睛运动，而这些肌肉和双眼有关，在顶部和左右也有连接眼角的肌肉！所有这些肌肉组织的收缩是对我们眼睛不同运动的收放，有趣的是我们需要转动我们的眼睛只是为了接受不同场体，通过这样的对受体的场体进行了组织，即眼睛的肌肉和组织，在这个导入孔光就被接收进入眼睛！
中医说的脾有两个特点，升清降浊（维护身体的营养和废物的供应与代谢）/主肌肉（肌肉的张力，运动功能），近视眼就是调节眼球的肌肉疲劳了，失去弹性了，这不仅决定于眼睛的使用强度，还决定于肌肉的活力！中医说的脾气虚时，包括眼周肌肉在内的全身肌肉都会不给力！全身的肌肉性质是一致的，它们的功能行使都需要借助肌肉中的线粒体，全身肌肉无力的脾虚，眼周的肌肉也一样！

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