都说上班的人最喜欢过周三、周五 。俗话说，过了星期三，不愁星期天 。对于双休工作的人来说，每周的周五是最开心的，每周的周日是让人有压力的 。因为又要开启一周新的工作，难免有些倦怠 。
在我看来则不然，新一周的开始预示着崭新的一切 。所以，无需感到压力，只要做到以下三点，就会活力满满开启新周的生活 。
第一，周五下班前做好下周的工作安排 。
每周五下班前，为下周的工作做好大致安排 。这样可做到心里有数，也可以更安心地度过双休 。切忌周五匆忙下班，周一匆忙上班，要做什么都是一团糊涂，显然会增大心理压力 。
第二，周日早睡，周一早些出门 。
一般来说，周一早上的交通情况都不是很乐观 。所以，对于居住地和上班地点有些距离的职场人来说，就要早些出门，这样可以避开人多拥挤，可以让自己更从容地来到办公室，给自己一个缓冲的时间 。
【职场人士如何克服周一综合症？】要做到这一点，周日就不要玩得太晚 。要早早休息，为新一周的来临做好准备 。

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第三，周一要有意识地让自己更积极起来 。
周一这一天，无论是心理还是生理上，都很容易沉浸在周末的欢乐之中，很难集中精力去开启工作 。这时可以强迫自己专注起来，积极起来 。例如，告诉自己，这份报表要在半小时内完成，这个总结要在一小时之内做完……这样，主观上约束自己在规定的时间完成任务，就会自然进入工作状态 。
总之，无论是周一还是长假结束后的第一个工作日，都可以用这样的办法来调节自己 。试试看，会看到不一样的自己 。如果你也有什么好建议，欢迎一起交流噢 。
周末休息日里，也要每天早睡早起（8小时睡眠的话，最好晚9早5），就可避免周一综合症 。

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