【苹果减肥效果好吗 苹果减肥有效果吗】苹果是我们日常生活中经常会吃到的水果 。不仅是因为苹果的营养价值高，而且它的价格也还算亲民 。那我们总会听到有人说“吃苹果可以减肥”这种说法是真的吗？接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！

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其实吃苹果还有很多误区，快看看你都知道吗？


只吃苹果减肥：虽然经常吃苹果可以起到减肥的效果，但如果把苹果作为主食来吃，对健康危害很大，虽然说苹果的营养价值很高，但也不利于人体的新陈代谢，这会导致新陈代谢变慢，不仅加重肥胖的情况，也影响着身体的健康，所以平时一定要特别注意，通过合理的饮食，起到减肥的作用 。


空腹吃苹果：不知道大家有没有这样的误区，就是在吃苹果之前什么也不吃，这样空腹的吃苹果真的好吗？如果在比较冷的天气，对于一些胃不好的人，最好不要空腹吃苹果，以免腹痛和腹泻 。因此，富硒姐姐建议一些想减肥的人，应该适当吃些早餐，然后再吃苹果，这样既能起到减肥的作用，又有助于保护肠胃健康 。

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