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绝对不能听歌，不能看有关爱情的电影书籍，不能听有关感情的故事，自己找事做让自己不停的忙，不停的充实自己，让自己没有去想她的时间和心情


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是学生就不停的学习，是工薪一族就努力再努力的工作，这样一举两得，也可以和朋友们出去玩，最好是和单身的女生，和你是好朋友那种，不要和自己的男性朋友（譬如兄弟什么的）出去玩，真的不要！


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不要自己一个人呆在屋子里，上街的话也最好不要自己一个人 。总而言之，你的目标就是让自己不再去想她，时间一长再想起就不会那么痛了 。这是我认为的比较上进的方法


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失恋后怎么提升自己 。
第一，还是要分析清楚为什么会分手，不是让你去纠结这段感情，而是让你复盘这段感情，目的是发现问题，发现问题才能针对性的解决问题，才能预防下段感情出现同样的问题 。
第二，正视分手这个事情，了解失恋的本质是什么 。了解失恋的原因可能很难受，但却很有帮助，对你的成长很有帮助 。
第三，前面是基础，然后接下来的一些动作就好开展 。
出发点很重要，是为了自己提升自己，不是为了他人，是自己，就是为了自己变好而提升自己 。一定要谨记 。
接下来就可以做实实在在的事情了，最好是做可以与实质性输出的事情，比如可以增加收入的有意义的事情 。还可以适当把自己的兴趣爱好重新拿起来，也可以培养出新的兴趣爱好 。
我自己的建议：晨跑、跳舞写作很不错 。
01
常做运动
作用做可以适当的释放你内心的压力，让痛苦变成动力 。另外，运动也是种转移你注意力的方法，它可以代替你想失恋的事 。但是要记住每天坚持运动，早上可以散散步，或者选择一个恰当的时间练练瑜伽，这样可以调整自己 。
02
努力提升自己
失恋的人往往都会有自卑的心理，认为是自己哪里不够好才导致对方离开自己的 。这个时候，我们可以做的就是努力的提升自己，让自己从失恋的阴影当中走出来 。自我提升的过程也是个
03
找另一个
当我们开始一段新的恋爱旅程的时候就很容易把过去的东西忘掉，还可能会用玩笑的语气来戏谑过去 。所以找到一个更好的人恰恰就是失恋后最好的解药 。
04
旅行
《围城》提到过，要决定和不和一个人结婚那么一起旅行一趟便知道了 。失恋也是一样，要知道自己到底能不能放下过去，旅行一趟便知道了，在旅行的过程中你会发现自己其实已经没有这么在意失去的东西了 。
05
删除对方
删除对方是一个最有效果的方式 。如果对方一直都在你的微信里面，你就会一直看到他，并且时不时的提醒着你你的痛苦和你的伤疤 。如果不想把关系闹僵那就和对方说好，等你不在那么在乎他了再加回来 。
06
转移注意力
转移注意力可以让你暂时忘掉痛苦 。注意力这个东西特别神奇，其实也就是“风未动，旗未动，是你的心在动 。”只有改变自己，才能改变所有啊 。失恋的你完全可以投身于学习和工作当中去，相信你会做得更好！
07
和他人倾诉
倾诉是非常美妙的一件事情，就好像你有一个专属于自己的东西，你想尽心思把它藏住，你藏累了，便将它公开于世，甚至可以用戏谑的语气来告诉别人 。当你和的别人倾诉越来越轻松时，便是你越来越能放下的时候了 。

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