4、为什么香蕉不适合在冰箱储存 香蕉应该如何储存香蕉是生活中常见的水果，营养价值很高，吃香蕉可以给人带来好心情，但是香蕉放进冰箱储存反而会坏的更快哦 。那么为什么香蕉不适合在冰箱储存？香蕉应该如何储存？下面小编带来介绍 。
为什么香蕉不适合在冰箱储存
专家表示香蕉对低温比较敏感 。它属于热带水果，储藏温度一般在13摄氏度以上，如果放在低温下呢 ， 会产生低温冷害，造成香蕉表面出现黑点 。但如果已经把香蕉扒开皮了，这个时候可以放冰箱里面 。
香蕉中富含碳水化合物，可以很快补充能量;香蕉中富含钾元素，有利于降低神经和肌肉的紧张度;此外，吃香蕉给人带来好心情还有个原因，因为香蕉中含生物胺类，生物胺类中有种物质叫5-羟色胺，5-羟色胺可以让人感到心情愉悦 。
香蕉里面富含丰富的钾离子，它能够抑制住人体吸入的钠离子，对于血管还有保护身体这方面起着很有效的作用，与此同时心肌的功能也会变得非常协调 。除此之外，香蕉中还含有多种营养物质，而且含钠量低 ， 不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳 ， 尤其适合于老年人食用
香蕉应该如何储存
刚买回来的香蕉其实表面上都会有催熟剂，如果不及时清洗的话，过不了几天，香蕉就会熟透 ， 再上不及时吃完，可能就会熟烂，造成浪费 。解决办法是 ， 将市场上买来的香蕉用清水清洗几次，然后用干抹布擦拭表面上的水分，这样香蕉的存放时间会更长久哦 。
很多人买回来的香蕉习惯一整串平放在台面或者盘子里 ， 其实这样的做法容易让底部的香蕉长时间受到上面香蕉的压迫，容易产生化学变化，产生黑斑 。最好的办法就是，用一根绳子绑住香蕉的根部 ， 悬挂起来，这样可以大大减少受压面积，可以让香蕉更长保存 ， 而且表面看起来更加美观哦 。
夏天的时候，买回来的香蕉必须避开温度高的地方，尽量放在23度以下的阴凉地方，切忌直接放入冰箱冷藏，容易使香蕉冻伤，影响存放时间以及美观 。
5、治疗失眠症之应该如何睡眠睡眠的用具：无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时 ， 都应南北顺向，人睡时头北脚南 ， 使机体不受地磁的干扰 。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺 。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多 。
睡眠的姿势：有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者 ， 应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者 ， 以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者 ， 应力避压迫痛处而卧 。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡 。
睡眠的时间：睡眠时间一般应维持7至8小时 ， 但不一定强求，应视个体差异而定 。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时 ， 仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害 。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟” 。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量 ， 反之，则对健康不利 。
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