推荐一款蔬菜-甜菜根，其所含有的甜菜红素可以对增生起到很好的效果，自己每天食用甜菜根，每天大概半斤，生吃效果好，可以打成果蔬泥，可以凉拌食用，在食用了半年后，体检发现乳腺增生消失了 。
除了食疗，在情绪方面也要注意，心情舒畅，不易导致乳腺瘀滞，平日可以多参加一些活动，多与人交流，养成一些兴趣爱好，专注于其中 。
橘子全家的妙用，乳腺增生患者快试用起来
乳腺增生作为妇科常见疾病，最明显的症状就是肿块、痛，。如果在平时饮食中，辅以食疗对预防乳腺增生很有功效，下面为大家推荐几种乳腺增生的食疗方法 。还能有效预防
乳腺增生的四种危害
1.乳房硬块
健康的乳房手感柔软，按压无异物感 。而乳腺增生，按压有肿块与长期饮食不节、郁结之气、压力大、乳腺增生因此而来，触感结节疙瘩状、条索、包块就会特别多 。
2.大多数女性患者的共同点“痛”
在经期前后胀、痛、刺痛、甚至放射至背部和双肩，有时说不出的难受 。这是因为每月都会循环发育，需要大量的气血滋养 。如果乳腺不通，经络气血流畅受阻，堵塞于增生、包块出，中医讲不通则痛 。
【乳腺增生有哪些食疗方法？】3.服药，手术哪个方式好?
服药治疗期比较长 。手术，野草吹又生，病灶未祛除
乳腺增生的食疗食谱
海带65克，鳖65克、瘦猪肉65克，共煮汤，汤出锅适量盐、麻油调味，分两次温服，与海带食用
肉苁蓉归芍蜜饮
枸橘李100克晒干或烘干，研磨细粉，装瓶备用 。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服 。
您这个问题问得很好，治疗疾病是医生要做的事情，而食疗方法只能起到辅助的作用 。
乳腺增生是一种非常常见的良性乳腺疾病，医学上的定义是：乳腺正常发育或者退化过程的失常，导致的一种良性乳腺病 。本质上是由于乳腺主质和间质不同程度的增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱 。

文章插图
可见乳腺增生是与女性生理特征密切相关的一种疾病，其主要原因可归结为内分泌功能的紊乱 。比如，雌激素与孕激素比例的失调、乳腺性激素受体功能或者数量异常、催乳素升高等 。罹患乳腺增生，还与年龄、月经、怀孕、哺乳、服用性激素类药物和饮食、心理因素有关 。
大多数乳腺增生患者，不需要特别的治疗，平时主要是注意症状是否出现了明显的变化，定期复诊观察就可以了 。如果症状明显，影响正常生活，才需要对症治疗 。

乳腺增生的癌变率非常低，只有1-5%的可能性，而且只有活检才能证实发生乳腺癌的可能性 。这一点患有乳腺增生的女性要注意防范 。如果肿块发展迅速，或者伴有血性、黄色、黄绿色的乳头溢液，要及时就诊检查 。
乳腺增生是内分泌性疾病，所以生活习惯的调整是有助于缓解病症的，其中就包括饮食调整 。清淡饮食对乳腺增生是有帮助的，而高脂肪、高能量饮食可能会恶性症状 。乳腺增生的女性平时可多吃一些海藻类食物、豆类食物、菌类食物，特别是新鲜的水果和蔬菜，是有一定调节内分泌作用的 。

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