女人掉头发多是为什么？
过度减肥
很多女性朋友因为身体肥胖而过度减肥，这也是导致掉头发的原因之一 。因为头发它由蛋白质、铁质等物质构成 。有些女性朋友为了减肥光吃蔬菜、水果等素食，蛋白质、铁质无法充足供应给头发毛囊而导致脱发 。

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经常烫染头发
很多女性朋友都喜欢烫发，染发，并且频率高，这是不对的，烫发、染发会对头发都会造成损害，因为头发烫染剂中含有大量的化学成分，使毛囊萎缩，导致脱发 。


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睡眠不足
睡眠是我们身体修复、休息的过程，如果睡眠时间不足，就会影响身体各方面，别说是掉发，身体健康也会受影响 。
以上就是致使女性掉发的原因
大家要注意哦
那么 在生活中我们可以吃什么防止掉发呢？
1坚果类食物

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含肌醇量最高，如花生、松子、瓜子核桃等 。因为坚果是植物的精华部分，营养丰富，如油脂，蛋白质，矿物质等含量较高，对人体生长发育，预防脱发有较好的功效 。
2家禽

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像鸡、鸭、鹅等，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康 。
3胡萝卜

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胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观 。
4牡蛎

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牡蛎中的锌是一种作用很大的抗氧化剂 。这几种食物都是可以让你有一头乌黑发密的头发，可以多吃哦 。

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