之后会逐渐进入更深程度的睡眠，依次为Stage 2, 3, 以及4 。EEG将会有频率更低但是更加高大的电波出现 。4是最深程度的睡眠，但是之前所提到的”循环“并不停止于这，并且梦也不是在这时产生 。Stage 1到4统称为NREM sleep，也就是”非快速眼动睡眠“ 。什么意思呢？就是说眼睛在此时不会转动，但是四肢有可能会移动 。在Stage 3或者4的时候，通常能发生的事情是梦游以及尿床等等睡症 。

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这个时候到我们在这讲的重点了 。既然有非快速眼动睡眠，那一定也有快速眼动睡眠咯 。快速眼动睡眠也就是REM 。REM的EEG更类似于Stage 1，也就是更接近于苏醒的一种状态 。有趣的是，此时，虽说大脑活动频繁，但是却似乎与人体其他部分暂时被隔离开来 。所以，通常会见到眼睛在眼皮下快速的转动（故为此阶段的命名），但是其余四肢肌肉等等却会很僵直 。这特征与NREM相反 。大部分科学家推测，梦也是在此时发生的 。

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【为什么做梦时记得清楚，醒来后马上就忘了梦到的内容？】为什么讲那么一大堆，那跟回答问题有什么关系呢？
就像一开始提到一样，人在每一天晚上会经过很多这种NREM到REM再回到NREM的”循环“ --- 睡眠周期 --- 大概每个周期在90分钟左右 。也就是说，如果每天睡8个小时，就是480分钟，那可能经历5个周期 。对于正常、年轻、并且相对健康的人，每一个周期都会包括REM，那每一个REM很有可能都会做梦 。那就是说，正常人每天会做5个梦！为什么有的人醒来会记得自己做梦，有的人会觉得自己没做梦？很简单：记得做梦的人是在REM阶段，也就是说正在做梦的时候醒来的，而记起来的梦，只是那一个周期的梦；而不记得自己做梦的人则是在NREM阶段醒来的 --- 就好像没有做过梦一样 。
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