坚信很多人都是有过在晚上睡觉了出汗的亲身经历，大家称那样的状况为盗汗，这充分证明身心健康出現了问题，此刻能够采用许多调养方式，最先要多吃五谷杂粮，食材不能吃得太细致，一定要搞好大小配搭，此外能够多吃蛋类食品的食材，例如生鸡蛋和鸽蛋，随后要多吃蔬菜这些，那麼导致夜里睡觉流汗的原因有什么呢？
睡觉了出汗是什么原因？
1、更年期
更年期的女士由于人体生长激素的强烈转变，皮肤表层的毛细血管扩张，会出現超出平常的出汗多，脸色皮肤颜色泛红，特别是在晚间 。大概有2/3的更年期女士会出現盗汗 。
2、感染
有一些感染会造成 夜间出汗，最普遍也更为人知的是结核病感染 。盗汗是结核病感染的特点之一 。但别的一些感染也会造成 盗汗 。例如心内膜炎（心内膜，心瓣的感染），骨髓炎（骨骼的感染），或是人体內部的囊肿，也会造成 盗汗出現 。hiv病毒感染的人也可能出現盗汗 。
3、药品功效
如果是在吃一些药品期内，一些药品会造成 过多的流汗，主要表现为盗汗 。最普遍的有抗抑郁剂 。基本上全部的抗抑郁剂盗汗全是副作用之一 。大概有8%到22%的吃药病人出現盗汗 。
4、低血糖
许多情况下，夜间低血糖也会出現盗汗 。例如糖尿病的患者临睡前应用甘精胰岛素或是口服降糖药以后，睡眠质量中出現低血糖，也会大量出汗 。
5、激素紊乱
一些女性激素混乱的病症会造成盗汗 。例如肾上腺激素的病症嗜铬细胞瘤，类癌综合征，甲状腺亢进的患者盗汗也很普遍 。
盗汗要注意什么
1、维持干躁
维持被子衣服的干躁，可以降低盗汗的出現，而且，那样做还能够协助避免 由于出汗造成 出被子衣服湿冷而产生的皮肤疾病，因此 要想预防盗汗，维持衣服的干躁是很重要的事儿 。
2、临睡前冼澡
临睡前冼澡可以协助收敛毛孔，而且调整人体体温刺激性皮脂腺，降低盗汗出現的可能性，可是针对生理性的盗汗并沒有非常大的实际效果，假如在临睡前洗了澡，可是深夜仍然排出很多的汗水，很有可能是由于病症所造成 的，这一点大伙儿需要多多的留意 。
3、适度的减温
一些盗汗是因为室温过高所造成 的，因此好像当的减少房间内问题可以降低盗汗的状况出現，尤其是针对阴虚血热的盗汗病人而言，偏寒的自然环境是降低盗汗的关键方式 。
【睡着了流汗是怎么回事？】4、立即医治疾患
从根本原因上处理问题毫无疑问是最好是的方式，针对生理性的盗汗而言，最好是可以将造成 盗汗的病症给痊愈，那样便能够从根本原因上解决盗汗这类伤害身心健康的病症 。

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