生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。几道颜值高味道好的美味菜，人人都喜欢，关键是做法简单，还好吃爆炒鱿鱼卷【 小片|几道颜值高味道好的美味菜，人人都喜欢，关键是做法简单，还好吃】

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材料：胡萝卜，干木耳，鱿鱼，青椒，淀粉，胡椒粉，鱼露，蒜，姜，生抽，油，盐，葱1.木耳浸泡后洗净撕小朵；鱿鱼交叉打花刀，再切成三角开小片；锅中烧开水，倒入鱿鱼片，3-5秒后鱿鱼卷起来了马上捞出沥干2.胡萝卜去皮切小片；青椒切小片；葱、姜、蒜切碎；生抽、鱼露、胡椒粉、淀粉和盐加碗里，再加点清水调成汁3.炒锅中加油烧热，放入葱姜蒜爆香；加入木耳略炒；加入鱿鱼卷炒几下；再加入胡萝卜和青椒；倒入调好的汁炒匀即可出锅。爆炒鱿鱼须

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1.把鱿鱼皮撕下来，然后把鱿鱼须切成小块，然后把鱿鱼片切成花。2.开水煮鱿鱼，切葱和青椒，准备姜和蒜。3.在锅里放些油，加热，油炸原料，然后把鱿鱼椒放入一个快速炒，调味酒和调味锅！蟹味菇炒蛋

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选择干净新鲜的蟹味菇。去根和杂质，冼净。胡萝卜洗净切好开水焯一下蟹味菇和胡萝卜。捞出来攒干水分备用。鸡蛋打散。炒锅加油，烧热。蛋液倒入锅中。翻炒几下，加入蟹味菇，继续翻炒，加盐。出锅时，适当加入少量味精即可。