英国科学家做过相关实验，当人们摄取的维他命b过少时，人会变得易怒而暴躁；相反，哪怕是监狱的犯人，在持续摄入大量的维他命b后，情绪变得稳定，人也更加友善 。
所以，为了保证成为孩子的榜样，表现出乐观的情绪，应当注意饮食平衡和体育锻炼，保证良好的健康，保持好的生活习惯，健康而幸福，让自己充满热情和精力地面对生活工作 。
想培养出乐观积极的孩子，父母必须首先做好自己的工作，消除自己的负面言论和破坏性态度，给孩子一个乐观的榜样 。记住，身教重于言传，父母的榜样永远是教育孩子的最佳方式 。
最可怕的父母是天天自己跷着二郎腿玩着手机、还怪自己孩子沉迷手机！天天自己发脾气、还怪孩子老有情绪！天天自己過事不顺哀声叹气、怨天尤人、还谈如何培养积极乐观的孩子！
孩子的人生是从一张白纸开始的 。如果孩子具有了悲观的性格，就会不断寻找生活的缺陷和阴影，就会意志消沉，对前途丧失信心，而且长此以往，还会损害身心健康 。遇到这种情况，不要着急，只要你正确地引导，孩子乐观的性格是可以培养的 。
培养孩子乐观心态的方法
方法一：家庭气氛、家庭成员之间关系会影响孩子性格的形成
一个充满了打骂声的家庭，是很难培养出快乐的孩子 。
妈妈体贴入微的照顾、温柔的皮肤接触与抚摸、慈爱的情感，能够引起孩子的安全依恋感，再加上有规律的生活节奏，定时定量的饮食，起床、睡眠的调节适当，身体活动动静搭配合理，各种合理要求能得到满足 。这是使孩子产生良好情绪的基础 。
父母要为孩子树立表达情绪的榜样 。父母要合理地、自然地显示个人的喜怒哀乐，不要在孩子面前表现出过分的悲伤、压抑或愤怒 。
父母能自由地表达情绪，儿童会受到感染，假如父母的不愉快或愤怒，事因与孩子有关，应明白地让孩子知道，以免孩子误认为父母的愤怒是因他们犯错误而引起的 。
【相信未来会变好的孩子成了悲观者，如何才能教出真正乐观的孩子？】对孩子的爱也应稳定、持久，不能在父母高兴时对孩子过分溺爱，在心情烦躁时就把气撒在孩子身上 。
方法二：培养广泛的爱好
开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐 。
培养多种爱好可使孩子的生活变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐 。这以孩子自愿为前提，强压孩子进入各种兴趣班学习并不能真正达到目的 。
这个爱好可以是画画，唱歌，弹琴......但看电视、玩手机除外 。
方法三：游戏时是培养乐观孩子的好时机
父母应让孩子多和热情大方的小伙伴接触，在愉快的创造活动中建立友谊，如小伙伴们一起在玩耍中互相熟识，这对孩子生活处理能力的大小、自我表现能力强弱有很大关系 。
在建立了朋友关系后，就具备了朋友的共同目标，从而也为结成快乐的小伙伴和愉快的集体创造了条件 。
孩子在玩耍中可能会弄脏衣物，父母可温和提示，不要因此在孩子玩兴很浓时无理地训斥、责骂孩子，也不要强行责令孩子停止游戏，甚至禁止小伙伴间的往来，否则会使孩子产生不满、压抑的情绪 。
适应性差和有逃避性的孩子，要先让孩子接触较安全的陌生环境和态度友善的陌生人，以后逐步接触较复杂的环境和各种态度的人，接触的时间和次数也应逐步增加 。
经过一个阶段的训练后，可让孩子单独接触新的环境，让他们学会与不同的人融洽相处，培养他独立生活的能力，并要不断鼓励他如此坚持下去，孩子在开朗乐观的素质就会逐渐形成 。

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