中药减肥好还是合理饮食减肥靠谱呢？ _经验常识

互相配合为什这么说呢，人体肥胖往往是脾胃造成的痰湿，减肥不是一天两天能见效的，需要多运动，控制饮食，说的饮食肥胖的人不适宜吃凉的，辛辣的食物过多，这样更容易把脾胃困住，不利于排湿，在通过中医针灸，刮痧，拔罐，喝中药调理后，其次就是控制好饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，青菜可以多吃些，这样配合治疗才会见效。不反弹
中药减肥，你需要看成分，还要知道自己的体质，很多药品减肥的都是荷叶，泽泻之类的，如果是便秘的人吃一段时间估计还可以有效果，但是对于不便秘的，体寒的人，吃这个不仅减不了肥还伤身。
合理的饮食减肥当然是最靠谱的，把健康的饮食结构变成习惯就好了。不仅仅要改善饮食结构，还需要运动提高新陈代谢，增肌肌肉含量，这个才是真正健康减肥的根本。
个人觉得中药减肥比较好。传统中医认为，肥胖与痰，湿，气虚有关。因此应该从益气，健脾，化痰等方面进行中药减肥，利用中药的优势，通过消歇的方法，调整器官回复原有功能，将多余的脂肪转化成能量，促进人体新陈代谢，从而达到减肥目的
【中药减肥好还是合理饮食减肥靠谱呢？】中医认为肥胖与痰湿，气虚等有关。利用中药调解，将体内的水分排出，将脂肪转化成能量。恢复人体器官原有的功能。所以中药减肥也有很多好处，减肥效果可能更加。合理饮食也能达到减肥的效果但是过程可能漫长需要长期坚持。

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