什么样的减肥方法最有效？ _经验常识

我匙个瘦子用不着减肥，所以无方法可谈，不过我学习太极拳，有吋也练习健身气功和瑜珈。听老师们讲，健身运动既能调节血气，还能减肥。建议学练健身气功八段锦，简单易学又省时(早晚各一次>每次十五分钟)许多明星都在练。
少吃肉，少吃饭。多运动
管住嘴，迈开腿，少吃多运动，你见过农民有几个长的胖的。
我想增肥，所以没试过。不过听别人说用许多方法，效果欠佳。看了这方面资料，我个人认为减肥或增肌运动是最佳，但需要长期去做。打球、慢跑、游泳等都是很好地运动，可以少吃但不能节食，也要适当补充营养。
运动加控制饮食
我怎么吃都不会胖，还觉得有点瘦，所以我是来看看有没有办法定量增肥。
饿
谢谢邀请：让我说最管用的减肥方法是，少吃饭，比啥都管用。
管住自己的嘴，迈开自己的腿，也就是少吃肉，少吃饭。多运动。多运动哦⊙?⊙！
【什么样的减肥方法最有效？】管住嘴就可以了，运动更饿，吃饭只吃半分饱，其实最主要的是坚持下去

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。