【春季气候宜人，养生都喜欢从饮食方面来养生，具体要如何养生呢？】四、运动锻炼：春季春季是体育锻炼的最佳季节 。春天的新鲜空气 ， 多呼吸对身体有好处 ， 春天的锻炼 ， 可增强机体免疫力和抗病力 ， 一年不容易患感冒和其他疾病 ， 而且不易疲劳 ， 思维敏捷 ， 人们可以根据自己的年龄和身体状况选择户外活动 ， 如慢跑、放风筝、春游等 。
五、御寒：温暖的春天应该早起 ， 多参加户外活动 ， 舒展身体 ， 让日子更加充满活力 。春季应特别注意保暖 。根据初春忽冷忽热的天气特点 ， 衣服不能减少的太多 ， 避免感冒 ， 而且初春脱掉大衣 ， 容易造成肺损伤 ， 呼吸系统疾病 。应该随温度变化增减衣物 ， 以适应春季气候的变化规律 。
首先春季是比较干燥的 ， 补水是首要的也是必须滴 ， 喝水要小口慢喝 ， 勤喝 ， 所谓大口喝水清肠 ， 小口喝水才能更好的补充身体的水份 ， 充分吸收 。
第二 ， 春季是生发的季节 ， 尤其是孩子 ， 春季是孩子发育最快的季节 ， 魔力五月么 ， 所以从三月开始就要给孩子多补充能量 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质 ， 都要多多的补充 。
第三 ， 春季是肝脏排毒最旺的季节 ， 保肝护肝正当时 ， 多吃绿叶蔬菜 ， 少饮酒 ， 保持心情愉悦第四 ， 天气转暖 ， 多晒太阳 ， 上午九到十一点 ， 下午两点到四点 ， 是晒太阳最好的时间 。
一年之计在于春 ， 在这春暖花开的季节 ， 约上几个好友 ， 踏青赏花是多么惬意的啊（注意要做好防晒哦）

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