按照正常来讲跳绳是一种锻炼身体的运动，你问跳绳对身体有害吗？这个问题详细分开对待，需要看你是多大年龄了 。
人从小到大在上学的期间跳绳对身体是有益无害，还能促进身体发育，比如有的孩子娇生惯养不运动身体发胖，那么跳绳会减肥并锻炼身体 。年轻人如果也是天天坐办公室不运动，那需要参加一些运动来增加体质，选择跳绳也是一种减肥并锻炼身体的一项运动，这些年龄阶段跳绳都是不错选择 。
我觉得从上了40多岁以后，跳绳这种的运动需要停止，做一些其他的柔和一点的运动一样达到锻炼身体的目的，因为人的身体从40岁以后就开始走下坡路了，特别对骨骼的关节都要注意，而跳绳属于比较激烈运动，一对膝盖关节二对脚踝关节都有一定的损伤，而女的到了更年期钙流失很严重，这样跳绳有时会把膝盖和脚踝跳坏了 。
记得有次在医院碰上一个朋友在医院打吊瓶，问她咋回事，她当时是45岁左右为了减肥，每天快走过度的锻炼，还不是跳绳就把脚踝走坏了，告诉我千万别为了减肥去进行一些过度的运动 。
而跳绳更损伤咱们的膝盖跟脚踝关节，所以针对40岁以上的人士跳绳，不但是对身体无益反而是有害的 。
跳绳是一种中高强度的体育运动，操作简单，有根绳就能跳，甚至无绳跳绳也有很好的运动效果 。
那么跳绳对身体有危害吗？
答：跳绳本身对身体没有危害，但有些人、有些地方、有些时候不适合跳绳 。
我们就找一个国际公认的标准吧，即BMI指数超过25的人就算是过度肥胖了 。过度肥胖的人跳跃时膝盖承压过大，会伤害到膝盖 。
跳绳的场地选择也很重要，跳绳不要选择水泥地或者瓷砖这种硬质地面，也就是自己家里是不适合跳绳的，原因是容易伤到脚踝和膝盖这些关节，最好选择塑胶地面跳绳 。
这个不适合的时间既不是早晨也不是晚上，而是空腹时不要跳绳，跳绳运动强度较大，空腹跳绳很容易造成低血糖的情况，那么仅仅不空腹就可以了吗？当然不是，另外还应该在运动前做好热身和拉伸，不可贪图省事不做 。
到这里我已经把跳绳应该注意的事情说清楚了 。
如有遗漏希望大家在评论中支出，谢谢！
如果一定要说选择跳绳项目来运动锻炼会对锻炼者产生身体伤害的话，肯定是锻炼者在跳绳锻炼过程中，一个是跳绳的技术动作不是很正确、很合理产生的，也就是您选择的跳绳场地是核心，跳绳场地必须选择在塑胶场地、草地上和轻软场地上是非常安全的保证 。另一个是您在跳绳过程中，双踝关节和膝关节的弯曲度是否合理，就是您在整个跳绳过程中，自己的双踝关节是不是前脚掌落地方式来跳绳，或者是全脚掌落地方式来跳绳，千万不能让脚后跟落地，最佳有效锻炼的方式是前脚掌落地，然后双膝关节还必须始终遵循一点，在跳绳锻炼过程中，双膝关节一定要主动弯曲着，而不能直膝来跳绳锻炼，会对锻炼者的双膝关节带来很大的冲击，长期以往会积累成运动损伤 。
跳绳锻炼，尽量选择有一定重量的跳绳来锻炼，增强锻炼的实效性 。
跳绳锻炼，尽量保持多样化的跳绳方式方法，增强跳绳锻炼的趣味性 。
跳绳锻炼，尽量要遵循循序渐进的运动原则，有计划推进，每一个跳绳锻炼日既不能运动量和运动强度过大，也不能过小，保持一个适宜自己的身体健康状况、身体机能、跳绳技能和跳绳体能，否则达不到锻炼效果 。
跳绳锻炼，要穿一双田径运动鞋，其他鞋子会给踝关节带来伤害 。
姿势正确，还有不是刚开始减肥的大胖子，个人认为不用担心这个问题 。

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