1??，正在长身体的小孩跳绳是可以促进生长的，长高绝对不用担心 。我身边好几个孩子都在跳绳，增高的效果也确实挺显著的 。
2??，小基数想要减肥的人更可以动起来 。和游泳是一样的，跳绳时候呢全身都在运动，瘦下来也不是局部瘦，而是全身都有效果 。
3??，增强体质保持身材依然不在话下 。
但运动一定要注意安全，如果跳绳过程中有不适应的地方或者疼痛感的产生，都建议立即停下来休息 。
跳绳本身是一项非常好的运动，跳绳有害，主要是运动者本身自己的问题，比如体重过大、身体协调性差动作笨拙、运动过量盲目加大数量、运动鞋的选择、运动后的拉伸、运动前的准备、场地的问题等等 。
我自己跳绳一年多了，体重标准，没有感动不适、每天1000—3000 。我的体会是，跳绳时精神专注，体会身体个个关节的感受，膝盖、脚踝、腰部有任何不适立刻停止 。我从不盲目刻意的追求数量，也不会为跳少了中间断掉沮丧，每个人运动天赋不同，别人可以不代表你通过刻苦训练就能够达到 。所以按照自己的节奏慢慢积累，累了就休息 。这样就能避免运动过量而受伤 。
希望大家关注我，关注健身磊哥，一个每天练习引体向上的健身爱好者 。
上学的时候，跳绳是一种锻炼身体的运动，学校里不是说生命在于运动，你问跳绳对身体有害吗？这个问题需要具体问题具体分析，看你个人的身体状况，可能有些人本身有一些疾病，不适合跳绳这项运动，那非要跳就是有害的 。从小到大在上学的期间跳绳对身体是有益无害，还能促进身体发育，比如有的孩子不运动身体发胖，那么跳绳会减肥并锻炼身体 。年轻人如果也是天天坐办公室不运动，那需要参加一些运动来增加体质，选择跳绳也是一种减肥并锻炼身体的一项运动，这些年龄阶段跳绳都是不错选择 。
如果你的方法不正确，肯定伤膝盖呀，所以，你在跳绳之前去网上搜搜跳绳的正确姿势，然后在开始，这样会把损伤的可能性降到最低，或者说就不会有损伤 。

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