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减脂期牛肉怎么吃牛肉虽好也不宜常吃，一周一次为宜 。适用量每餐80克 。
我们常说要多吃牛肉，是一种习惯性地动作，是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的 。
而吃是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用 。牛肉吃多了，餐餐都吃，也会胖的 。