8、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基 。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止 。
9、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度 。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧 。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度 。
建议：水温24℃到29℃为宜 。

文章图片

沐浴美容健美法沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美 。
沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求 。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜 。
入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀 。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢 。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间 。具体的洗浴按摩方法如下：
1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右 。
2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热 。
3、进入浴缸，先用手对乳房进行按摩 。
4、持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房 。
5、开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房 。
6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次 。
7、如果乳房过大，则用冷水冲浴 。
8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺 。
9、将海藻浸泡在水中进行洗浴 。
10、将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房 。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛 。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩 。