扁平足能跑步吗?扁平足跑步有什么危害?如何矫正( 二 )


1)、有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;
2)、有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度;
4)、定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力 。
(3)根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
如棉鞋、毛巾袜,既暖和又舒适,很适合小儿穿用 。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,故不宜穿 。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加保暖性 。
扁平足能跑步吗?扁平足跑步有什么危害?如何矫正
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常换洗和晾晒鞋袜
小孩好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,以吸潮汗减少热的散发,并常换常晒,以保证鞋的干燥、暖和 。雨雪天鞋袜弄湿后,要及时给子调换 。
每晚用热水给孩子泡脚
【扁平足能跑步吗?扁平足跑步有什么危害?如何矫正】每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚 。这样可使孩子的脚避免受凉,既可以预防感冒,又可以帮助孩子快些入睡,对提高睡眠质量也大有好处 。

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