春节是旅游旺季 孕妇春节出行有哪些注意事项( 二 )


4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血 。
5、多胞胎怀孕 。
6、胎儿有子宫内生长迟缓 。
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病 。
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病 。
9、曾经有血管栓塞疾病 。
10、严重贫血 。
11、慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,例如气喘病 。
春节是旅游旺季 孕妇春节出行有哪些注意事项
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孕妇春节出行7大策略策略一:逛庙会要避开人多地方
春节期间逛街,逛庙会是很多城市居民过节的主要方式,但如果肚子里带着小宝宝,可要小心,逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞,别去人太多的地方 。
在公园的庙会里,吃小吃要注意选择较卫生的品种,以防进食不洁食物后腹泻,会导致早产 。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险,是坚决不能玩的 。
策略二:回娘家不宜长途旅行
整个孕期都不宜长途旅行 。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险 。如果你很想和爸爸妈妈一起过年,还是劳动两位老人来到你家里过年吧 。
策略三:出行最好带上小零食
准妈妈在怀孕期间很容易疲劳,因此,注意休息和及时恢复体力很重要 。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己,可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力,由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿 。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状 。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉 。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助 。
【春节是旅游旺季 孕妇春节出行有哪些注意事项】策略四:及时小便千万别憋尿
可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况,这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况 。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下,长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响 。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意,因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用 。
策略五:按摩小腿缓解疲劳
长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状 。如果您是坐车旅行,请每90分钟停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳 。如果您是乘飞机,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环 。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的 。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情 。晚上要早睡,以保证第二天精力充沛 。总之不要让自己处在连续疲劳的状态 。

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