这几款宝宝的营养辅食粥,大人也爱吃,好吃补水又养胃! 宝宝早餐粥搭配( 二 )


里脊肉|30克
香菇|2~3朵
油菜|1颗
·辅料·
芝麻油|2滴
淀粉|1勺
盐|适量
·做法·
1. 香菇洗净,去掉香菇蒂,放在开水里焯一下,剁成香菇末;油菜洗净,在开水里焯一下,剁成末;胡萝卜刨丝,切成末备用 。(每种食材要单独焯水 。)
2.瘦肉剁成肉末,加入1勺干淀粉,搅拌均匀 。
3. 浸泡后的大米和糯米,加足量水放入锅内,大火煮开后转小火继续熬煮20~30分钟,至7、8分熟 。期间要多次搅拌,避免糊底 。
4. 加入胡萝卜末拌匀同煮 。
5. 加入肉末,搅拌均匀同煮5分钟 。
6. 加入香菇末,搅拌均匀同煮 。
7. 出锅前加入菜末 。加入2滴香油,少许盐调味,搅拌均匀就可以啦!
8. 一碗清清爽爽的蔬菜瘦肉粥就做好了,味道非常好!
小贴士
这个方子适合12个月以上的宝宝食用 。
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