【如何上篮进球率高】1、内侧手上篮 。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖 。因为你的手往前伸，身体可以起到保护好球的作用 。
2、拉杆上篮 。拉杆上篮是后卫必学技能，在体型不占优势的情况下特别适合 。另外拉杆上篮的目的不是为了拉杆而拉杆，而是在你上篮时过掉第一个防守球员之后，然后用拉杆上篮的动作来闪过补防球员 。
3、双脚垫步上篮 。这个动作就是双脚垫步停球变化而来，它可以让你轻松滑过你的防守者上篮，还可以用你的臀部稳稳地保护好球 。

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