从科学上讲，这种鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状 。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期） 。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期 。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹 。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态 。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人 。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形 。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象 。
不过，中国古代道教典籍记载，“鬼压床”并非是“鬼”引起，而是一种叫“妖邪”的炁侵害人所致 。人被“鬼压床”后，秉气逐渐降低，妖邪便乘机附体于人 。人被附体后，往往有各种幻觉，或身体出现难以言喻的极度难受，或出现某实病久治不愈，或出现精神类疾病甚至癌症，更有人被折磨致死 。在民间，这类情况往往被讹传为正神附体，而道教典籍明确记载，正神绝对不会附身于人体（《道法会元?太上天坛玉格》：“一切上真天仙神将，不附生人之体，若辄附人语者，决是邪魔外道”） 。
其实，鬼亚床是一种自然现象，本质上意识已经醒了，但是左右身体神经末梢还处于休眠状态造成不一致形成，方式这种事情不要恐慌，在意识苏醒后慢慢学会放松，稍微等一会儿身体苏醒，既不是鬼也不是邪，只是一种正常心理现象而已！

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