不管哪种说法，看似都有一定道理，但也不完全正确 。比如磁场说中，地球的磁场其实并不是正南正北的，而是存在一定的夹角，即磁偏角，并且同一点上的地球磁力线方向会有变化 。其实与其担心朝向的问题，还不如让自己睡的舒服，更为重要 。
一般在26度左右，我身边就有个朋友，夏天的时候把空调开到16度，再盖着厚被子睡觉，睡眠质量肯定不高 。
腰椎有问题的人可以睡稍硬的床垫；枕头不要太高，要兼顾体型和颈椎等问题 。市场上很多床品都在往精细、符合人体力学的方向发展，实际上没有绝对好的床品，适合自己的才是最好的 。
有睡眠呼吸暂停症和打鼾的人，尽可能避免仰卧，孕妇后期也不推荐仰卧，最好是朝右侧躺，不压迫心脏 。
不熬夜，不晚起，该睡的时候睡该醒的时候醒，不要黑白颠倒；尽量睡午觉，睡前少看手机，等等 。
卧室布置尽可能简单，不要放置太多喜好的物品，比如孩子的睡房，少放置孩子喜欢的玩具，事实的喜欢的玩具只会让孩子更精神而不是心无杂念的睡觉 。
其实，想要睡个好觉，关键是营造一个好的环境，纠结过多的问题，反倒会影响睡眠质量 。
谢邀！按农村现在都是北炕，过去大部分都是南炕，所以还是头朝南，脚朝北，而睡床的大部分都是头朝东，脚朝西，这样还是很科学的 。
大家知道，人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量好不好，直接影响到我们的身体健康 。
为此，民间有“药补不如食补，食补不如睡补”的说法儿 。
然而，看起来简简单单的睡眠，并非人人都可以享受一觉睡到自然醒的惬意，反而是不少人被轻觉轻、失眠等症状深深困扰，对生活和工作的影响不容小觑 。
所以，自古以来，人们就对睡眠极其重视，费尽心思地提高自己的睡眠质量 。
比如在枕头上有“三寸长寿，四寸无忧”之说，在睡姿上讲究侧卧位最为相宜等 。至于说睡觉时的头脚方向，更是流传着许多有趣的说道儿 。
其中有认同南北方向的，也有赞成东西方向的，可谓是见仁见智，各有所好，给人一种茫茫然、无所适从的感觉 。
举个栗子 。被后人誉为“药王”的唐代医学家孙思邈，对人体睡眠有过认真的研究，并在其著作《千金方》一书中有详细的记载：
“头勿北卧，勿安床 。”“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西 。”
由此可见，他不仅对南北方向睡眠持反对意见，而且对东西方向还作了进一步阐明 。
孙思邈作为养生学家，自然是言之有据 。
中医讲究“天人合一”，认为头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，是人体最重要的中枢，提倡人与自然和谐共生 。
因此，他根据“阴阳八卦”学说得出：春夏属阳气，头向东方，取自日出东方，有紫气东来之寓意；而秋冬属阴，头朝西方有收敛、藏气以及养生保健之功效 。
对此观点，宋朝著名养生学家蒲虔贯在《保生要录》中也给予了相同看法：
”凡卧，自立春后至立秋前，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首 。”
另外，中医认为地球自东向西转，头东脚西，与地球自转同向，符合天人一体的的自然规律，对睡眠中的人体有安抚作用，自然睡得踏实、香甜 。
若是南北卧向呢？五行八卦中认为，北方属水，主寒，若是头朝北向，难免会被阴寒之气侵扰，对健康不利 。
不过，对此截然相反的观点也是大有人在 。他们认为：从地球磁场南极和北极的角度来看，南北朝向的睡眠是最符合自然科学的 。
据相关研究发现，睡眠方向与地球磁力线一致平行，可使人体气血运行通畅，减缓代谢速度，降低能量消耗，有助于加深睡眠深度，改善睡眠质量 。

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