空虚就会胡思乱想 ， 试着让自己有点事做（找朋友聊聊天、逛街等）应该会好点 ， 总之 ， 让自己忙起来就没时间想啦 。
【为什么我喜欢胡思乱想啊？】你的问题主要在于读书不多而想得太多
——杨绛
或许你是个多疑的人 ， 或许就是缺少安全感 ， 或许生活过得不踏实 ， 迷茫而没有追求的目标 ， 一天太多悠闲的时间 ， 心里感觉缺少什么东西似的 ， 却又说不上来是什么东西 ， 心里落空空的感觉 。试着自我充实 ， 把每一天过得很充实 ， 或者就不会了 。不妨试着静下心来看看书 ， 静不下来 ， 试着跑跑步 ， 让多巴胺刺激刺激脑子 。
经常胡思乱想有可能是以下原因引起来的：1、心理疾病问题 ， 比如出现抑郁症、焦虑症的问题 ， 抑郁症、焦虑症的患者很容易出现心情低落、开心不起来、悲观、消极 ， 也有可能焦虑、烦躁、总是担心等 ， 这些患者都容易反复思考一些问题 ， 尤其是容易瞻前顾后或者思考悲伤、焦虑的问题 ， 甚至出现思维反刍的现象 ， 随后就会经常胡思乱想 。2、性格因素 ， 比如有些人性格内向、自卑、敏感 ， 很容易在意别人的一举一动 ， 也会在意别人对自己的评价等 ， 甚至很难接受自己的需要 ， 所以这时很容易变得胡思乱想甚至对别人的言语总是想得过多 ， 最终爱钻牛角尖 。3、碰到挫折以及压力大的问题引起来的 ， 比如目前经济负担重、夫妻感情不和、家庭矛盾大等 ， 这些问题很可能让人变得容易焦虑、烦躁、容易想得过多甚至心理负担很重 ， 以上这些原因是比较多见的 。
昨天已作费 ， 奈何人间几人不惦记
那说明你是一个多愁善感 ， 内心丰富、善良的一个人 。
为什么那么喜欢胡思乱想 ， 有以下几个原因：
一、在你童年的时候 ， 比较缺少关爱和关注度 ， 在需要被关怀的年纪缺失了这些 。会比较孤单 ， 然后没事的时候就会胡思乱想 ， 这应该就是喜欢胡思乱想的根源所在 。
二、一旦养成了胡思乱想的习惯根本停不下来 ， 就像汽车在公路上跑 ， 留下痕迹一样 ， 胡思乱想也在你的脑袋里留下了痕迹 。一件事只要想过 ， 就有痕迹 ， 然后你也习惯性的每次想起 ， 没完没了 。
三、你还没有意识到胡思乱想要调节 ， 没有要改变的意思 ， 就任其随心所欲的想 。你喜欢想 ， 因为想这些不需要力气 ， 比做事情来的轻松 。
四、太闲了 ， 一个人没事做的事情 ， 就会五花八门的胡思乱想 ， 所以要停止乱想 ， 就要让自己忙起来 。
五、想要得到别人的认可 ， 在成为一个现实中不一样的自己 ， 在想象中你都可以得到 ， 虚荣心得到很大的满足 ， 反正只要想 ， 就可以得到虚荣心 ， 其中这些东西都是虚的 ， 没多大的作用 。
如果不想让自己再那么爱胡思乱想 ， 就要花点慢慢调节 ， 纠正这个不算毛病的毛病 ， 相信你可以做的到 。
多做些自己感兴趣的事情 ， 人只有空闲才会胡思乱想
因为你喜欢胡思乱想
每个人都会呀 ， 除非没心没肺

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