适合：除了可以补血，还有很好的行血、补气作用 。
材料：乌鸡一只、西洋参10克、三七10克、艾叶5克、当归少许 。
做法：将鸡洗净切块，同三种药材一起煮汤，月经干净后食用 。
适合：除了可以补血，还有很好的行血、补气作用 。
气血不和的虚证就是气血不足证，产后、病后、术后、化疗后都有可能出现气血不足证，随着年龄增长，气血两虚也是一种常见现象 。
气血不足症状
出现面色淡白无华或萎黄，气短懒言，眩晕心悸，神疲乏力，失眠健忘，唇爪色淡，食少无味，形体消瘦，手足麻木，肢体痠困，舌淡苔薄白等 。
对于气血不足证引起的气血不和，要注意补气和补血，有助于调和气血 。
乌鸡红枣参汤
材料：乌鸡半只、瘦猪肉200克、西洋参10克、藏红花1克、红枣10克、枸杞3克、百合5克、桂圆5粒、姜3克，盐适量 。
做法：鸡、猪肉洗净切块，焯水；将所有原料放入锅中，加清水一同炖2小时，出锅时放入适量盐调味即可 。
适合：血虚型补血、补气 。
?第一，气血不和的症状 。在临床上，气血不和会出现疲劳综合症以及胸闷、气短、心慌、心烦、气急以及容易疲劳，或者是记忆力减退、失眠健忘、精神不集中以及免疫力低下，或者是头发干枯、面色无华以及情志不舒、经常容易叹息，或者优思不解、胸中憋闷以及喉中有异物的感觉等等 。
第二，对于气血不和的调理 。气血不和的调理往往会选择疏肝理气、补益气血的中成药，比如柴胡疏肝丸、逍遥丸，或者是气血和口服液以及其他一些相关的改善气血不和的中成药 。另外也可以选择一些中草药口服，比如柴胡、陈皮、半夏、当归、丹参、川芎、延胡索等等，用这些药物相互配伍，煎煮口服，也能够缓解气血不和的症状；
第三，应该有良好的生活习惯 。改善不良的生活习惯，是调理气血不和的最重要的方法之一，不要熬夜、吸烟、饮酒以及其他一些过于劳累的工作等等 。
【气血不和有什么症状？】头缺血易跌倒 。

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