查询了各种减肥食谱,鸡胸肉蔬菜和粗粮都有吃,并且每天跑步半个小时,也有多喝水,一周了为什么没有瘦?( 三 )


运动量不足,每天半小时那叫热身 。虽然食用低脂低热食物,但是食用量多少没有说 。减肥是项持之以恒的事情,坚持下去总会有效果 。
坚持下去过了一个月再说


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