关节炎急性期的时候是坚决不能运动的！坚持运动可能会加重病情的发展，对身体会有很长远的害处 。
如果处于缓解期是可以进行适当的运动的，运动的量是以不疼痛为基准 。
不同的关节炎对应的运动不同 。如果是膝关节炎，建议进行平地运动，不适合登山或者是爬楼梯！如果是脚关节炎，建议进行静态训练，以增强肌肉训练为主，不建议进行球类运动和跑跳等训练 。
适当的运动量的标准是：以休息2小时后不觉得过分疲累，或者是第二天醒来不会出现肿胀、疼痛为适量 。
恢复在骨科的概念里就是增强肌肉的力量，能够包裹在肌肉周围，起到支撑关节活动的作用 。所以膝关节要多做大腿肌肉的强化，踝关节更要增强小腿肌肉的力量 。
非常推荐游泳这个运动，它不但能活动全身的肌肉，还能增强关节的活动度、增强身体的新陈代谢，而且水的浮力能够减少运动期间的损伤 。
可以选择游泳，但是特别严重已经影响到正常生活，还是建议去医院听从医嘱 。
建议去医院先检查看看，具体是哪块有问题了，之后在医生的指导下治疗，一般有炎症，还害怕有“湿”，所有游泳其实是不建议的，看着膝关节没使劲，但是容易“湿”上加“湿” 。
不能，万万不能
【膝关节、脚关节有炎症还能继续运动吗？选择什么运动可以恢复？】可以
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