牡蛎的营养价值及功效
【牡蛎的营养价值及功效？】牡蛎营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质、牛磺酸和维生素等营养物质；其功效为平肝潜阳、重镇安神、软坚散结、收敛固涩、制酸止痛 。
牡蛎中的蛋白质，以及锌、钙、硒等矿物质，能够补充机体所需营养；其中，牡蛎中的牛磺酸，还能够降低人体血压和血清胆固醇 。牡蛎具体较高营养价值，具有高蛋白、低脂、低糖的优点 。
从中医角度，牡蛎具有平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结、收敛固涩的功效；主治眩晕耳鸣、手足震颤、心悸失眠、烦躁不安、惊痫癫狂、瘰疬瘿瘤、乳房结块、自汗盗汗、遗精尿频、崩漏带下、吞酸胃痛等症，于多种中药方剂中使用 。
日常饮食中，建议适量食用牡蛎，不宜过度和频繁食用；若作为中药药材使用，建议在中医医师的指导下使用，不可盲目自行使用，以免出现不良反应 。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
点这里，查看医生回答详情

• 男性5公里跑步技巧
• 家常版的咸鸭蛋怎么腌好吃？
• 养松狮是怎样的体验？
• 你见过或听过哪些笑死人的病句？
• 额头不饱满，而且还很窄，近视，长脸的女生适合什么发型？
• 学院风如何搭配？
• 羡慕别人的幸福的说说
• 关于心情愉快的经典语句
• 营养丰富的曲曲菜，种植前都有哪些条件？如何进行田间管理？
• 优秀的女子高尔夫球手是如何打好球的？