【每天晚饭后都很困是怎么回事 一吃完就想睡觉是病吗】很多人发现每次吃完晚饭后就特别犯困 ， 这是怎么回事呢？为什么晚上一吃饭就想睡觉？两个原因 ， 一是白天疲劳过度 ， 二是吃太多 ， 导致大脑血量不够充足 ， 供氧不足 。下面 ， 我们来看看本文提供的详细介绍吧！

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每天晚饭后都很困是怎么回事 这是大部分学生和上班族都会出现的状况 。
主要的成因有两个：
1.强弩之末的时间点 。
也就是说 ， 晚饭后这个时间段 ， 本身就是一天中体能最为衰弱的阶段 。要知道 ， 对于规律生活的人来说 ， 每天的体能分配并非是线性的 。日间都在繁忙的工作学习中度过 ， 体力几乎是消耗殆尽的
然后到了晚上 ， 体能的储备会有一个阶梯状的下滑 再加上晚间基本都在家里 ， 心态的放松 ， 也会造成身体的主观角度懈怠 那么困和累是必然的 。
当然 ， 还有一些研究表明 ， 晚间的月亮本身就对地球上的潮汐 ， 风 ， 以及人体的状态有巨大影响 。这也可以算作一个高大上的论据吧 。
2.食物热效应导致的疲惫感 。
不仅仅是晚上 有很多人呢在午饭以后也会疲倦 ， 想睡觉觉……甚至周末的时候 ， 早饭以后睡一个回笼觉的人也不少 大家注意哦 ， 这都是在饭后发生的
为什么呢？因为你在饭后 ， 肠胃进入了最鼎盛的工作状态 这期间大量的身体能量 ， 大量的血液集中在肠胃里 会出现轻微的肌肉 ， 大脑供血不足 于是浑身无力犯懒 ， 昏昏欲睡的状态都出现了 这就是食物的热效应所导致的

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一吃完就想睡觉是病吗餐后犯困有可能是因为餐后血糖偏高的缘故 。
如果长期觉得困倦难忍那么应该当心是否是高血糖的缘故 ， 这样下去还有可能会诱发糖尿病 。餐后食物的消化过程会产生大量胰岛素 ， 胰岛素虽然能抑制血糖的上升 ， 逐渐平稳血糖 ， 但一定程度上还会抑制蛋白质的分解而产生一些褪黑素（一种入睡激素） ， 它们让人产生困意 ， 而如果血糖飙升过快 ， 胰岛素产生较多的情况 ， 可能会抑制“食欲素”的分泌 ， 食欲素的升高会让人产生困意 ， 让我们更容易入睡 。
另外 ， 餐后如果我们的胆囊收缩素过高 ， 很可能导致人产生困倦的现象 ， 所以如果餐后食物摄入过多 ， 刺激胆囊收缩素大幅分泌 ， 很可能让我们觉得困倦 ， 一般来说肥胖人群会导致胆囊素更高分泌 ， 所以胖子更容易餐后犯困 。